Pressemitteilung der Verbraucherzentrale Berlin

Schon jetzt in den Ferien beginnen bei vielen Familien die Vorbereitungen auf den Schulanfang. Neben einer schönen Feier gehören auch die passende Schultasche und Ideen für Schultüte und Schulfrühstück dazu. Die Verbraucherzentrale rät zu Abwechslung und wenig Süßem.

Die Einschulung markiert für Eltern und Kinder einen neuen Lebensabschnitt und will gut vorbereitet sein, um dem Kind den Start zu erleichtern. Dazu gehört die Auswahl einer passenden Schultasche, die leicht und trotzdem stabil ist, wie maßgeschneidert "sitzt" und dem Kind auch noch gefällt. "In der Tasche sollte auch Platz für Brotdose und Trinkflasche sein", unterstreicht Jessica Fischer von der Verbraucherzentrale Berlin und begründet: "Gerade durch Frühstück, geeignete Pausensnacks und Getränke können Eltern den Lernwillen und Erfolg ihres Kindes positiv beeinflussen!" Folgende Faustregeln gibt Fischer mit auf den (Schul-)Weg:

Morgens ausgiebig und in Ruhe frühstücken, zumindest etwas Warmes wie Kakao oder Milch trinken.

Eine abwechslungsreich gefüllte Brotdose gibt in der Pause einen Nachschub an Energie. Am besten entscheiden die Kinder mit! Zu empfehlen sind reichlich Obst und Gemüse, eher Vollkorn- als reine Weizenmehlprodukte, Belag möglichst fettarm und nicht regelmäßig Süßes.

Ausreichend Trinken ist wichtig, am besten ungesüßten Früchtetee, Wasser oder einen Mix aus Fruchtsaft mit Tee oder Wasser. Vollmilch ist ein kompletter Pausensnack; Cola, Limo, Energydrinks und Säfte sind keine Durstlöscher.

Mehr Tipps rund ums Schulfrühstück, auch gemeinsam für die ganze Klasse, gibt’s auf der Internetseite der Verbraucherzentrale Brandenburg unter www.fruehstuecksfreunde.de .

"Auch bei der Schultüte ist Abwechslung Trumpf", meint Jessica Fischer und schlägt vor, anstatt Süßigkeiten oder ganz und gar unpassender Nahrungsergänzungsmittel eher an Sport und Spiel zu denken: "Ein Ball, ein Buch oder hübsche Schulutensilien bringen Spaß und Bewegung – und ganz Aufgeregten hilft vielleicht ein Maskottchen bei der Umgewöhnung."

So gut vorbereitet kann der Schulstart kommen. Beim Essen und Trinken sollte man auf Dauer auf Abwechslung achten und nicht vergessen, gute Gewohnheiten vorzuleben.


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